Головною причиною розтягування зв’язок в колінному суглобі є неприродній для кінцівки, різкий рух. Це характерно для спортивних тренувань, коли має місце різка зміна вправ, швидкості та напрями руху, підстрибування і присідання. Крім різких рухів, до травми може призвести і удар в область коліна. Такі ситуації не рідкість у тих, хто займається контактним спортом: боротьбою, дзюдо, та ін.