Багато молоді люблять енергетичні напої. Близько третини дітей у віці від 10 до 19 років споживають їх регулярно, згідно з дослідженням канадського журналу кардіології. І це є проблемою, зазначають дослідники, на чолі з доктором Фабіаном Санчіс-Гомаром з Науково-дослідницького інституту клінічної лікарні 12-го жовтня в Мадриді. Ці напої негативно впливали на серцеву діяльність, навіть у здорових підлітків.
Ми всі знаємо, що діти змішують алькоголь і енергетичні напої: це спричиняє дуже негативні наслідки
Частина проблеми полягає в тому, що енергетичні напої часто містять багато кофеїна; хоча він, як правило, і не шкідливий, проте, у великих дозах може викликати проблеми із серцем та інші негаразди, і на підлітків він має більший вплив, ніж на дорослих. Енергетичні напої також містять інші речовини, які можуть мати непередбачувані наслідки, особливо, коли вони починають взаємодіяти з іншими речовинами в енергетичних напоях або з алкоголем, часто трапляється, що підлітки змішують їх з алкоголем. Женьшень, наприклад, є спільним компонентом і його активні інгредієнти діють на деякі різні тканини і клітини і виробляють калейдоскоп біологічних ефектів.
Проаналізувавши все це і деякі тематичні дослідження, виявилося, що, здавалося б, здорові підліткі мають проблеми з серцем в результаті надмірного споживання енергетичних напоїв. У той час, як додаткові дослідження щодо заходів, які варто вжити батькам і самим підліткам досі тривають, науковці дійшли деяких рекомендацій, яких варто дотримуватися:
- Підліткам не слід пити більше, ніж 1 банку енергетика на день;
- Їм, також, не слід пити енергетики перед тренуванням;
- Будь-кому, хто має проблеми з серцем слід проконсультуватися з кардіологом перед вживанням енергетичних напоїв;
- Енергетичні напої не можна змішувати з алкоголем чи наркотиками, тому що це призводить до дуже негативних явищ;
- Батьки повині бути проінформованими про побічні ефекти пов’язані з алкоголем; вони, у свою чергу, повинні не допустити підлітків до зловживання енергетичними напоями.
Враховуючи дику популярність цих напоїв і їх пропаганду, змусити дітей втриматися від іх споживання буде важкою битвою. Але дотримання цих важливих принципів, навіть якщо вони попередні, змусить нас ставитися до енергетичних напоїв більш обережно, ніж до кави і содової.
Здоровий сон та збалансоване харчування – ось справжнє джерело енергії на весь день!
Слідкуйте за нами в Instagram - @livinghealthua
