В літню спеку хочеться чогось надзвичайно соковитого. А такою соковитістю можуть хизуватися лише баштанні. Хоча кавун, безумовно, головний десерт будь-якої літньої вечірки, диня має більш витончений аромат, особливо відчутний в перетертому вигляді. А, додавши мінеральної води, соку лайму та трохи м’яти, переконаєтесь, що такий напій чудово втамує спрагу в спекотний день.
До того ж, диня відновить запаси води в організмі, а смак та запах м’яти заспокоїть, додасть почуття легкості та тонізує. Цей напій чудово смакує з холодним чаєм після обіду і, зазвичай, подають його окремо, або ж, у складі алкогольних коктейлів. Ну що? Ми вас переконали? Візміть термос з таким напоєм на пікнік або на пляж.
Для приготування цього смаколика підійде будь-який сорт дині. Сам по собі напій не дуже солодкий, тому, за бажанням, можна додавати різні підсолоджувачі.
Інгредієнти:
- 2 чашки охолоджених шматочків дині
- 2 столові ложки соку лайма (приблизно з одного лайму)
- 3 кубики колотого льоду
- 4-5 листків м’яти або більше, за бажанням
- 2/3 склянки мінералки
Спосіб приготування:
- Помістіть охолоджену диню, сік лайма і кубики льоду в блендер і змішайте до отримання однорідної маси.
- Додайте листя м’яти і змішуйте блендером 5-10 секунд.
- Розлийте в дві склянки, і додайте 1/3 склянки газованої води.
- Подавати з льодом або без нього. Для того, щоб зробити коктейль, додайте алкоголь на вибір (чудово смакує горілка або ром ).
Харчова цінність:
- Калорії 57
- Жир 0
- Насичені жири 0
- Холестерин 0
- Натрій 37 мг
- Вуглеводи 14г
- Клітковина 1 г
- Цукри 12g
- Білок 1 г
Надзвичайно просто готуйте і вишукано смакуйте!
Слідкуйте за нами в Instagram - @livinghealthua
