«Мушу визнати, що звичайне підтягування та підтягування зі зворотнім захватом не взаємозамінюють одне одного, – стверджує Карлос Фріас, тренер з Каліфорнії. – Загалом, люди не розрізняють ці дві вправи, що абсолютно неправильно. Тренерам чудово відома різниця між цими видами підтягування та переваги кожного з них. Спільне для них те, що висячи на перекладині треба вертикально підтягнутися вгору так, щоб грудна клітка була вище рівня перекладини, а потім треба повернутися в початкове положення. Проте, є низка відмінних речей».

Ці місця особливо прекрасні саме з першим сонячним промінням Те що ви у відпустці, ще не означає, що треба валятися у ліжку півдня. Від рибного ринку в Токіо до північного сонця в Швеції, знаходяться 7 унікальних місць, які треба встигнути побачити до сходу сонця.

Так хочеться пізно ввечері подивитися ще одну серію вашого улюбленого серіалу? Але, можливо, саме це і є причиною зайвих кілограмів. Дослідження, опубліковане в журналі «Sleep», про яке пише New York Times, підтверджує зв’язок між пізнім сном та вагою тіла.