Главной причиной растяжения связок в коленном суставе является неестественной для конечности, резкое движение. Это характерно для спортивных тренировок, когда имеет место резкое изменение упражнений, скорости и направления движения, подпрыгивания и приседания. Кроме резких движений, к травме может привести и удар в область колена. Такие ситуации не редкость в тех, кто занимается контактным спортом: борьбой, дзюдо и др.