Много молодежи любит энергетические напитки. Около трети детей в возрасте от 10 до 19 лет потребляют их регулярно, согласно исследованию канадского журнала кардиологии. И это является проблемой, отмечают исследователи во главе с доктором Фабианом Санчис-Гомаром с Научно-исследовательского института клинической больницы 12 октября в Мадриде. Эти напитки негативно влияли на сердечную деятельность, даже у здоровых подростков.

Мы все знаем, что дети смешивают алкоголь и энергетические напитки: это вызывает очень негативные последствия

Часть проблемы заключается в том, что энергетические напитки часто содержат много кофеина; хотя он, как правило, и не вреден, однако, в больших дозах может вызвать проблемы с сердцем и другие проблемы, и на подростков он имеет большее влияние, чем на взрослых. Энергетические напитки также содержат другие вещества, которые могут иметь непредсказуемые последствия, особенно, когда они начинают взаимодействовать с другими веществами в энергетических напитках или алкоголем, часто случается, что подростки смешивают их с алкоголем. Женьшень, например, является совместным компонентом и его активные ингредиенты действуют на некоторые различные ткани и клетки и производят калейдоскоп биологических эффектов.

Проанализировав все это и некоторые тематические исследования, оказалось, что, казалось бы, здоровые подростки имеют проблемы с сердцем в результате чрезмерного потребления энергетических напитков. В то время, как дополнительные исследования о мерах, которые следует принять родителям и самим подросткам до сих пор продолжаются, ученые пришли к некоторым рекомендациям, которых следует придерживаться:

• Подросткам не следует пить более 1 банки энергетика в день;
• Им, также не следует пить энергетики перед тренировкой;
• Любому, кто имеет проблемы с сердцем следует проконсультироваться с кардиологом перед употреблением энергетических напитков;
• Энергетические напитки нельзя смешивать с алкоголем или наркотиками, так как это приводит к очень негативным явлениям;
• Родители должны быть проинформированы о побочных эффектах связанных с алкоголем; они, в свою очередь, должны не допустить подростков к злоупотреблению энергетическими напитками.

Учитывая дикую популярность этих напитков и их пропаганду, заставить детей удержаться от их потребления будет тяжелой битвой. Но соблюдение этих важных принципов заставит нас относиться к энергетическим напиткам более осторожно, чем к кофе и содовой.

Здоровый сон и сбалансированное питание - вот настоящий источник энергии на весь день!

Следите за нами в Instagram - @livinghealthua