Найновіші дослідження стверджують, що важка атлетика корисна не тільки для фізичної форми, а й для розумової діяльності.
Лабораторний експеримент в галузі вікової, мобільної та когнітивної нейронауки в Університеті Британської Колумбії у Ванкувері, підтвердив, що “качання” заліза позитивно впливає на клітини головного мозку,- пишуть в New York Times.
Дослідники порівняли скани головного мозку людей, які тренуються один раз на тиждень, два рази на тиждень і тих, хто не тренувався протягом року. Виявили, що люди, які “качаються” двічі на тиждень, мають менше пошкоджень головного мозку – головної ознакою старіння. До експерименту були залучені тільки жінки, проте, можна припустити, що результати будуть такі ж самі і для чоловіків.
« Подібні результати свідчать про те, що важка атлетика може сприяти покращенню структури головного мозку», – пояснює доктор Тереза Лі- Амброз, керівник лабораторії. Окрім того, не варто забувати, що постійні тренування роблять вас стрункішими та привабливішими. Ці факти мають примусити скептиків важкоатлетичних тренувань переглянути своє ставлення до тих, хто захоплюється “качанням” заліза.
А ці фото – для вашого натхнення:
Слідкуйте за нами в Instagram - @livinghealthua
